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       在舉國(guó)上下熱烈慶祝兩會(huì)勝利召開(kāi)的喜慶日子里，我們迎來(lái)了第115個(gè)“三八”國(guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)。2025年3月6日，達(dá)州市老科協(xié)舉辦“春風(fēng)行動(dòng)我喜樂(lè)——放心?謹(jǐn)慎長(zhǎng)壽人”心理健康講座。市老科協(xié)女干部、女專家及特邀專家共40余人參加慶?；顒?dòng)，市老科協(xié)會(huì)長(zhǎng)、副會(huì)長(zhǎng)親臨活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)一起參加健康科普講座。

　　首先市老科協(xié)會(huì)長(zhǎng)徐盛惠代表市老科協(xié)理事會(huì)向在場(chǎng)的各位女同胞致以節(jié)日的問(wèn)候!對(duì)各位女干部、女專家大力支持市老科協(xié)事業(yè)、助力達(dá)州經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展做出的貢獻(xiàn)給予充分肯定。并希望女同胞們充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，大膽創(chuàng)新，積極探索，為老科協(xié)事業(yè)發(fā)展注入新的活力，在調(diào)查研究、科技創(chuàng)新、科學(xué)普及和科技為民服務(wù)活動(dòng)中，充分展示巾幗風(fēng)采，為助力達(dá)州經(jīng)濟(jì)社會(huì)高質(zhì)量發(fā)展做出新貢獻(xiàn)。

　　科普講座中，中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員、國(guó)際高級(jí)注冊(cè)心理咨詢師季克軍老師以《春風(fēng)行動(dòng)我喜樂(lè)》為主題，分享健康長(zhǎng)壽理念—放心、謹(jǐn)慎，做長(zhǎng)壽人；熱身活動(dòng)；身體按摩等簡(jiǎn)單實(shí)用的心理調(diào)適方法（如深呼吸放松、積極心態(tài)培養(yǎng)、興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力等），現(xiàn)場(chǎng)演示教會(huì)員如何增加身體內(nèi)的“快樂(lè)激素”，會(huì)員個(gè)個(gè)身心愉悅。　

　　最后，市老科協(xié)副會(huì)長(zhǎng)吳東梅對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行了總結(jié)，聽(tīng)了心理健康講座，通過(guò)心理健康輔導(dǎo)、互動(dòng)體驗(yàn)和交流分享，讓會(huì)員了解心理健康常識(shí)，掌握簡(jiǎn)單易學(xué)的手部操方法，動(dòng)手健腦，放松心情，健康喜樂(lè)，提升幸福感、舒適感，增進(jìn)了老科協(xié)會(huì)員間的感情，度過(guò)了一個(gè)愉快而有意義的節(jié)日。（達(dá)州市老科協(xié)）